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La ginnastica posturale è l'insieme degli esercizi svolti, con l'obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, si cerca di agire su aree del corpo rigide e/o dolenti.

Il pilates reformer è stato progettato per stimolare contemporaneamente: flessibilità muscolare, mobilità articolare, tono e forza generali – soprattutto del core – con conseguente miglior funzionalità generale dovuta al riassestamento del corpo e al miglioramento della postura.

Il servizio di programmazione alimentare in palestra è un'opportunità preziosa per chiunque voglia ottimizzare i risultati del proprio allenamento attraverso una corretta alimentazione. Il piano nutrizionale personalizzato è sviluppato da esperti in nutrizione e fitness, i quali considerano attentamente gli obiettivi, il livello di attività fisica e le preferenze individuali di ciascun cliente.

Il modo perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo efficace e sicuro. Istruttori altamente qualificati e certificati che lavorano a stretto contatto con te per creare il programma personalizzato basato sulle tue esigenze specifiche, i tuoi obiettivi e il tuo livello di fitness attuale. Ti guideranno attraverso sessioni di allenamento mirate, monitorando attentamente i tuoi progressi per garantirti risultati tangibili nel minor tempo possibile.

Il modo perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo efficace e sicuro. Istruttori altamente qualificati e certificati lavoreranno a stretto contatto con te per creare un programma personalizzato basato sulle tue esigenze specifiche, i tuoi obiettivi e il tuo livello di fitness attuale. Ti guideranno attraverso sessioni di allenamento mirate, monitorando attentamente i tuoi progressi per garantirti risultati tangibili nel minor tempo possibile.

Affrontare un infortunio può essere frustrante e scoraggiante, ma il nostro team di professionisti è qui per aiutarti a superare le sfide e tornare in forma migliore che mai. Sfruttando metodologie e tecnologie avanzate, il nostro programma di recupero post-infortunio ti aiuterà a riguadagnare la forza, la flessibilità e la mobilità necessarie per il tuo ritorno alle attività quotidiane e sportive. Collaboreremo strettamente con te e, se necessario, con il tuo medico o fisioterapista per garantire un recupero sicuro e completo.

La mobilità articolare è essenziale per mantenere il corpo agile e senza limitazioni. Nel nostro centro, ti offriamo programmi specifici per migliorare la mobilità delle tue articolazioni, consentendoti di eseguire movimenti con maggiore libertà e precisione. Le nostre sessioni di allenamento mirate ti aiuteranno ad aumentare la flessibilità, prevenendo anche eventuali problemi futuri legati alle articolazioni.

L'Allenamento EMS consente infatti di aumentare la contrazione naturale dei muscoli dell'80%, attivandoli sino agli strati più profondi, riuscendo a stimolare l'attività metabolica ed accelerando in maniera duratura il metabolismo basale, andando quindi a diminuire la massa grassa in favore di quella magra. Tutto questo può avvenire senza allenamenti estenuanti ma con solo 20 minuti di esercizi funzionali a settimana. In soli 20 minuti sarà possibile allenare in profondità oltre 300 muscoli, effettuando 30.000 contrazioni muscolari ed attivando l'80-90% delle nostre unità motorie. È proprio questo meccanismo che permette di ottenere in così poco tempo l'equivalente di 4 ore di allenamento tradizionale. Non è tutto: con i nostri personal trainer puoi personalizzare il tuo allenamento in base ai tuoi obiettivi specifici e personalizzati come: perdita del peso in eccesso e riduzione degli inestetismi cutanei, riduzione del mal di schiena, miglioramento della postura, recupero da un infortunio o post-partum o anche miglioramento delle prestazioni sportive.

Il nostro servizio di attività fisica per la 2ᵃ età è progettato per coloro che desiderano mantenere uno stile di vita attivo e salute nell'età adulta. Programmi ad hoc con esercizi pensati a seconda delle capacità individuali per favorire il benessere.

Il nostro studio non si limita solo all'allenamento intenso, ma offre anche attività ludiche e ricreative per divertirsi mentre ci si mantiene in forma. Organizziamo eventi speciali, sessioni di gioco e attività di gruppo che promuovono il divertimento e il senso di comunità tra i nostri membri.

Se stai affrontando prove fisiche per il lavoro o per un corso di formazione, il nostro servizio di preparazione prove fisiche ti aiuterà a essere al meglio delle tue capacità. Lavoreremo con te per sviluppare un programma di allenamento specifico per superare le prove con successo e garantendoti la giusta preparazione.

Per le donne in gravidanza offriamo un programma di allenamento sicuro e adatto alle esigenze del corpo in queste fasi della vita. I nostri istruttori specializzati ti guideranno attraverso esercizi mirati per rafforzare i muscoli e migliorare la flessibilità aumentando il benessere durante questo importante periodo.